Saúde hormonal
Regulação do ciclo, TPM, endometriose, fertilidade e climatério.
- Ciclo
- TPM
- Endometriose
- Fertilidade
Carolline MartinsNutricionista · Saúde da mulher
Nutrição além da dieta.
Resultados reais para rotinas reais. Emagrecimento, hipertrofia e acompanhamento para quem usa Mounjaro com o Método SIM – Saúde Integral da Mulher, em Borda da Mata e on-line.
- 5,0 15 avaliações no Google
- CRN-9 34185Pós em Nutrição Estética e Saúde da Mulher
- R$ 350consulta on-line
3,7 milseguidores no Instagram
Antes de tudo
O problema não é você. É o método.
- Hormônios desregulados
- Cansaço constante
- Dificuldade para emagrecer
- Ansiedade e culpa com a alimentação
Você já tentou cuidar da saúde, mas sente que sempre trata um problema por vez? Uma dieta que te faz passar fome, cortar tudo o que gosta e viver pensando em comida não é uma estratégia sustentável.
Método SIM · Saúde Integral da Mulher
Não é um plano alimentar. É um planejamento estratégico de saúde feminina.
Criado para respeitar
- Sua fase da vida
- Sua rotina
- Seu emocional
- Seu corpo como um todo
Integração do corpo físico
Emagrecimento, hipertrofia, recomposição corporal e estética com saúde.
- Emagrecimento
- Hipertrofia
- Recomposição
Mente e emoções
Alimentação com suporte para ansiedade, disposição, foco e bem-estar.
- Ansiedade
- Disposição
- Foco
- Bem-estar
Como funciona na prática
- Anamnese completa e individualizada
- Estratégias nutricionais clínicas e funcionais
- Acompanhamento próximo e contínuo
- Ajustes constantes conforme a evolução
Pra quem é
- Mulheres em idade fértil
- Tentantes, gestantes e lactantes
- Mulheres com SOP ou endometriose
- Quem quer emagrecer sem terrorismo alimentar
- Mulheres no climatério e menopausa
Se você quer resultado com consciência, é pra você.
Mandar “SIM” no WhatsAppServiços
Para cada fase da mulher.
SOP, endometriose, emagrecimento, hipertrofia, fertilidade e gestação, climatério e menopausa, e domínio em quem está usando canetas emagrecedoras. Presencial em Borda da Mata ou on-line.
01 · Canetas emagrecedoras
Mounjaro com estratégia
Só perder peso não basta. Sem uma estratégia nutricional, você pode perder massa muscular, aumentar a flacidez e não aproveitar todo o potencial do tratamento.
- Perder gordura sem abrir mão de massa muscular
- Atenção especial a mulheres na menopausa
Emagrecimento sem terrorismo
Começa quando você para de olhar só para o peso e passa a olhar para você por inteira. Sem passar fome, sem cortar tudo o que gosta.
- Reeducação alimentar
- Plano personalizado e fácil de seguir
Hipertrofia e recomposição
Ganho de massa muscular, recomposição corporal e estética com saúde, com a nutrição esportiva a favor do seu treino.
- Nutrição esportiva
- Composição corporal
SOP, endometriose e hormônios
Regulação do ciclo, TPM, tireoide, diabetes e resistência à insulina. Mais do que cortar alimentos, nutrir o corpo de forma estratégica.
- SOP e endometriose
- Hipotireoidismo
- Resistência à insulina
Fertilidade, gestação e lactação
Para tentantes que desejam preparar o corpo para a gestação, para gestantes e para lactantes, até o puerpério.
- Tentantes
- Gestação e puerpério
- Lactação
Climatério e menopausa
A menopausa traz mudanças hormonais que podem favorecer o acúmulo de gordura na região abdominal. Comum, mas não é para simplesmente aceitar.
- Gordura abdominal e massa muscular
- Medidas, alimentação e saúde
Consulta on-line
O mesmo acompanhamento, onde você estiver, com suporte pelo WhatsApp.
R$ 350
Pix ou cartão de crédito.
Agendar on-lineCaso real · pós-menopausa com Mounjaro
“Eu nunca tive essa barriga.”
Ela estava cerca de 10 kg acima do peso habitual, e havia mais de um ano que a balança não saía dos 69 kg. Mesmo assim:
- Se alimentava bem
- Praticava atividade física
- Caminhava regularmente
- Fazia reposição hormonal
O Mounjaro fazia parte do processo; a estratégia nutricional fez o restante. Não é só sobre emagrecer: é sobre perder gordura sem abrir mão de massa muscular.
69,6 kg no começo e no fimkg
No começo e no fim do acompanhamento. A balança quase não mudou. O corpo, sim.
- 16/12/202569,6
- 27/01/202669,5
- 28/01/202669,2
- 03/06/202669,6
Tórax96 → 89,5 cm · −6,5
Cintura85 → 77 cm · −8
Quadril105 → 99 cm · −6
Abdômen97,5 → 83,5 cm · −14
−300 g
Apenas 300 gramas de massa muscular perdidas durante todo o processo.
Voltou a usar as roupas de antes, com a autoestima recuperada.
Quero um resultado assimResultados
Saúde construída de dentro pra fora.
- Menos TPM e mais equilíbrio emocional
- Mais energia e disposição
- Melhora da composição corporal
- Ciclo menstrual mais regular
- Mais confiança com o próprio corpo
Disposição
Mas queria contar uma coisa pra vcs, fazia anos que eu não fazia uma viagem e tinha disposição pra fazer as coisas 😊20:31
Confiança e autoestima
O gente, tô usando calça jeaaaaansssss, eu não usavaaaaaaaaa08:56
Entrei numa blusa M 🥳09:28
Antes e depois
Desculpa o horário, mas hoje peguei pra comparar o meu antes e depois, fiquei em choque, não achei que tinha dado tanta diferença assim! Tenho somente a te agradecer 💚🙏21:23
Carooooollllll · Olha issoooooo07:10
- 23/0794 kg
- 19/0887 kg
- 10/1083 kg
Nomes e fotos das pacientes preservados. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Quem cuida de você
Carolline Martins
Nutricionista especialista em saúde da mulher. Ajudo mulheres a emagrecer, regular hormônios e melhorar a relação com a comida. Desenvolvi o Método SIM – Saúde Integral da Mulher: saúde hormonal, físico e mente, com atendimento personalizado e acompanhamento próximo.
CRN-9 34185Nutricionista registrada em Minas Gerais
UNACentro Universitário UNA, formada em 2021
Pós-graduaçãoNutrição Estética e Saúde da Mulher
Método SIMCriado por ela: hormônios, corpo e mente
Avaliações no Google
Atenciosa, dedicada e personalizada.
A nutricionista Carolline é simplesmente maravilhosa! Atenciosa, super dedicada e sempre preocupada com o bem-estar de quem acompanha. Ela explica tudo com muito carinho e faz a gente se sentir motivado de verdade a cuidar da saúde. Dá pra ver que ama o que faz e transmite isso em cada atendimento. Profissional incrível e uma pessoa ainda mais especial!
Eu amei o suporte da Carol pelo WhatsApp, ela entendeu exatamente o que eu esperava. Percebi muitas mudanças no meu corpo durante o tempo de acompanhamento, e pretendo renovar assim que possível. Recomendei pra todas as amigas 🥰
Excelente profissional! A Carol é muito atenciosa, dedicada e realmente se preocupa com o bem-estar dos pacientes. O plano alimentar que ela montou foi personalizado e fácil de seguir. Recomendo demais!
Carol é uma nutricionista admirável! Sua dedicação, conhecimento e cuidado individual com cada paciente fazem toda a diferença. É inspirador ver alguém tão comprometida com a saúde e o bem-estar das pessoas. Parabéns pelo profissionalismo e por transformar vidas com seu trabalho! 🍏♥️
A Carolline é uma profissional incrível! Abordagem personalizada e atenciosa. Recomendo!
Planos
Talvez você não precise fazer mais. Precisa fazer diferente.
Uma consulta para começar, ou meses de acompanhamento próximo para o resultado durar. Os valores dos planos são informados pelo WhatsApp.
Para começar
Sessão pontual
Uma consulta individual para entender o seu momento e sair com uma estratégia.
InvestimentoR$ 350 on-line
Presencial em Borda da Mata: valor pelo WhatsApp.
- Anamnese completa e individualizada
- Plano alimentar personalizado
- Pix ou cartão de crédito
Recomendado
3 meses · Método SIM
Plano 90 dias
O Método SIM completo, com tempo para o corpo responder e a rotina mudar de verdade.
InvestimentoValor pelo WhatsApp
- Saúde hormonal, corpo físico e mente
- Acompanhamento próximo e contínuo, com suporte pelo WhatsApp
- Ajustes constantes conforme a sua evolução
6 meses · o mais completo
Plano 180 dias
Para consolidar os resultados e construir uma saúde que dura, de dentro pra fora.
InvestimentoValor pelo WhatsApp
- Tudo do plano 90 dias, por 6 meses
- Mais tempo para recomposição corporal e ciclo
- Acompanhamento de perto em cada fase
Pix e cartão de créditoOn-line ou presencial em Borda da MataSeg a sex 9h às 20h · sáb 9h às 15h
Onde atendo
Borda da Mata e on-line.
- Presencial
- Borda da Mata – MGEndereço do consultório pelo WhatsApp, ao agendar
- On-line
- Consulta por vídeo, onde você estiverR$ 350 · Pix ou cartão de crédito
- Horários
- Seg a sex9h às 20hSábado9h às 15hDomingoFechado
- (35) 99824-8696Agendamentos e dúvidas
- @carollinemartinsnutri
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp (35) 99824-8696. Você conta o seu objetivo, escolhe entre presencial e on-line e combina o horário.
A consulta pode ser on-line?
Sim. A consulta on-line custa R$ 350 e pode ser paga por Pix ou cartão de crédito. O presencial é em Borda da Mata (MG).
O que é o Método SIM?
É o Método Saúde Integral da Mulher, criado pela Carolline. Não é um plano alimentar: é um planejamento estratégico de saúde feminina que olha para a saúde hormonal (S), a integração do corpo físico (I) e a mente e as emoções (M).
Uso Mounjaro. Preciso de acompanhamento nutricional?
Só perder peso não basta. Sem uma estratégia nutricional, você pode perder massa muscular, aumentar a flacidez e não aproveitar todo o potencial do tratamento. Medicamento sozinho não constrói uma estratégia nutricional sustentável.
Vou ter que cortar tudo o que eu gosto?
Não. Nem o cafezinho precisa sair: às vezes a questão é quantas vezes ele aparece no dia, ou esperar de 1 a 2 horas depois do almoço para não atrapalhar a absorção de ferro.
Tenho hipotireoidismo. Preciso de restrições?
Hipotireoidismo não significa viver de restrições. O que importa é uma alimentação equilibrada, suficiente em nutrientes e adequada à sua rotina, além do uso correto da medicação quando prescrita.
Quais são os horários?
De segunda a sexta, das 9h às 20h, e aos sábados, das 9h às 15h. Domingo, fechado.
Quanto custam os planos de 90 e 180 dias?
Os valores dos planos são informados pelo WhatsApp. O pagamento pode ser feito por Pix ou cartão de crédito.
Vamos conversar sobre você
Você não precisa fazer mais. Precisa fazer diferente.
Se você sente que já tentou de tudo, talvez o que falte seja um olhar integral.
(35) 99824-8696 · Borda da Mata e on-line · seg a sex 9h às 20h, sáb 9h às 15h